Birgit Berger BB-Yoga: Aspekte 
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Gesundheitliche Aspekte

Auswirkungen des Yoga:

  • ♥  Steigert die körperliche Ausdauer und muskuläre Kraft
  • ♥  Fördert die Dehnbarkeit und Flexibilität
  • ♥  Vergrößert das Atemvolumen
  • ♥  Vitalisiert durch die bessere Aufnahme von Sauerstoff
  • ♥  Entgiftet durch spezielle Atemtechniken und Energieverschlüsse
  • ♥  Schafft ein neues Körperbewusstsein
  • ♥  Verspannungen lösen sich durch gezielte Bewegungen
  • ♥  Beschwerden im Bewegungsapparat werden gelindert
  • ♥  Fördert die Durchblutung
  • ♥  Entspannt und fördert daher den Schlaf
  • ♥  Lindert depressive Verstimmungen und Angststörungen
  • ♥  Allergien und Asthma können gelindert werden
  • ♥  Das Immunsystem wird gestärkt
  • ♥  Stärkung der mentalen Ausdauer
  • ♥  Koordination und Gleichgewichtsystem werden gefördert
  • ♥  Rückenmuskulatur und Haltung werden gekräftigt
  • ♥  Gleichmut und ein ausgeglichenes Wesen entstehen
  • ♥  Emotionen werden abgebaut und ein Gefühl der Glückseligkeit entsteht
  • ♥  Spiritualität und Bewusstsein der eigenen Identität gesteigert

… ein Weg, der niemals endet, ein Weg, den man beschreitet, voller Freude!