MENTALE BALANCE IM BERUF

Die Kombination von mentaler Begleitung mit systemischem Ansatz durch meine Coachingerfahrung und Yoga fließt in meine Arbeit ein.
Ziel für mich ist es gemeinsame Lösungen zu finden, die für den Kunden eigenverantwortlich im Berufsalltag und selbst einfach zu erreichen sind.

Immer wieder dasselbe Verhaltensmuster?
Das Kreuz schmerzt?
Zuviel Last auf den Schultern?
Alles dreht sich im Kreis?
Die Luft geht langsam aus?
Wer fängt mich auf?
Wo finde ich mein inneres Gleichgewicht?
Alles fühlt sich so leer an?
Wie gebe ich meinem Berufsleben Sinn?

Begleitende Unterstützung innere Muster zu durchbrechen und mutig neue Wege gehen. Ich bin da für Sie den neuen Weg zu festigen um diesen in Hinkunft allein gehen zu können.

Durch das Veranschaulichen von Situationen mit dem Körper durch Yoga, Muster durchbrechen und neue Perspektiven gewinnen!
Wieder Atem schöpfen und Kraft gewinnen für den Berufsalltag.
Mentale Auszeiten lernen zu nehmen, um den Fokus beizubehalten!

Sofern erforderlich in Zusammenarbeit mit einer erfahrenen, systemischen Therapeutin – Franziska Berger.

MANAGEMENT COACHING

Führungskräftetraining: Personen in Führungspositionen sind die Kraft und der Anker eines Unternehmens.
Unabhängig von Größe und Art, ist die Richtung in die die Firma oder das Kleinunternehmen geht, meist an ein bzw. wenig Personen gerichtet. Das erfordert Klarheit und Orientierung.
Unter anderem durch:
Management Grundlagen (Planung, Organisation, Durchführung, Kontrolle)
Zeitmanagement - Zeitplanung - Zeitoptimierung
Motivationstraining – Selbstmotivation - Teammotivation
Marketing Mix und strategisches Marketing
Zielgruppenorientierung im Verkauf
Präsentationstraining - Verkaufstraining
Kommunikationstraining für Telefon, Korrespondenz bzw. Emails
Beschwerdemanagement - Beschwerdevermeidung
Kreativität und Inspiration fördern und teilen
Moderation von Gruppen und Teams
… und vieles mehr bringt Führungs-Kraft wieder richtig in Fahrt!

Coaching Konzepte werden individuell vereinbart und ausgeführt.

Einzelstunde € 70,-
10er-Block € 600,-
Individuelle Preisvereinbarungen möglich.

ASHTANGA YOGA FREESTYLE

Anlehnend an die Ashtanga Yoga Serie ist dies eine dynamischere Form. Geeignet für jene die körperlich mehr Intensität wünschen und neue Herausforderungen suchen. Es wird Wert auf eine tiefe Atmung gelegt, sowie allgemeine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Dadurch steigert sich Beweglichkeit und Ausdauer.

Durch die Ujaji Atmung wird das innere Feuer entfacht, die den Atemraum erweitert und auch entgiftende Funktion hat. Auf geistiger Ebene entwickelt man eine tiefere Konzentration, einen klaren, ruhigen Geist, in Form der meditativen Bewegung. Die ausgewählten Positionen (Asanas) schaffen Körperbewusstsein.

Es wird nach einer bestimmten Abfolge geübt, welche Sonnengrüße, stehende, sitzende und abschließende Übungen beinhaltet. Gleichzeitig geht es um den Weg zu sich selbst und die Erkenntnis und Akzeptanz des eigenen Körpers. Die Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit führt zu einer tieferen Selbsterfahrung und Entspannung. Das Singen von Mantren zu Beginn und Ende stimuliert den Geist und die Sinne.

Durch Variationen in der üblichen Abfolge wird jede Einheit einzigartig und eine Überraschung. Zudem kann auf die Kenntnisse und Wünsche der Teilnehmer Rücksicht genommen werden!

Was gibt es Besseres für ein Kind, als entspannte Mamis und Papis zu erleben!
Du fühlst Dich nachher selbst wie neugeboren :)...